1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：

车祸现场,尸体满地,血流成河！你的梦是个定局，就是说事情已经发生了，并出现了坏的结果。解梦：因为自己的坚持而与很多人发生口角，最终不欢而散，被大家排斥。尸体满地是说你心死了，血流成河是说你心里在滴血。

1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：

如果你能事先做好周详的计划，镇静地处理，不急功近利，那么你一定会成功的。如果梦见在家中发生事故，那么表示你很担心家人。如果梦见办公室里的事故，那么你很渴望在工作上取得好成绩。梦见一起飞行事故，预示着你最近缺乏自信，对别人也失去了信心。如果梦见自己在事故中受伤了，说明你渴望一种稳定的感觉，周末与知心好友一起出游不失为理想的选择。爱情上，目前你不需要固定的关系，特别是那种传统的类型，即使有也会迅速结束。不过不要难过，一段温馨甜蜜的关系很快就会来临。补充：出车祸 周公解梦 出车祸,梦到出车祸;在恶梦中梦见遭遇车祸，说明你必须重新审视你的生活。如果你能事先做好周详的计划，镇静地处理，不急功近利，那么你一定会成功的。如果梦见在家中发生事故，那么表示你很担心家人。如果梦见办公室里的事故，那么你很渴望在工作上取得好成绩。梦见一起飞行事故，预示着你最近缺乏自信，对别人也失去了信心。如果梦见自己在事故中受伤了，说明你渴望一种稳定的感觉，周末与知心好友一起出游不失为理想的选择。爱情上，目前你不需要固定的关系，特别是那种传统的类型，即使有也会迅速结束。不过不要难过，一段温馨甜蜜的关系很快就会来临。

1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：

吉凶指数：78梦见车，必谋谈军事。《敦煌本梦书》梦到你看到铁路上的车祸，而你不是受难者，这表示你的某个亲友或好友受了伤，让你对某一个意外事故特别关心，想要查出原因等等。另一方面也是在暗示你，你在工作商场上有个竞争对手让你很头痛。在恶梦中遭遇车祸，说明你必须重新审视你的生活：仔细回想一下，你的生活是否失云了控制，或者在某件事情的处理上过于偏激？如果你能事先做好周详的计划，镇静地处理，不急功近利，那么你一定会成功的。梦见车祸现场死，玩乐会占据你这两天较多的时间，兴趣会指引你安排节目，带着轻松的心情顺着想法走就没错了。恋情方面的气氛有些紧张，改造对方变成自己理想中的人，会成为恋情经营过程中的一部分，虽然出发点是好的，但如果没有足够的宽容和忍耐，心中也会积聚起许多不好的情绪哦。梦见车祸现场死，所代表的彩票号码是29。以上是梦见车祸现场死的相关梦境分析。