周公解梦梦见吃蛋糕1、锻炼安排要合理，经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了，并且表现有特异性，例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症，2、局部温热和涂擦药物，锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛，局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛，3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼，牵伸肌肉可加速肌肉的放松...。
更新时间：2024-10-14 11:32:58
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